Каждому хочется быть сильным, иметь волевой дух и здоровое тело. Как говорится - жить долго и счастливо. Но как научится искусству удерживать жизненную силу в теле? Делимся друг с другом практическими советами и рекомендациями.

Для себя выделил следующее:

1) Не делать того, что реально вредит телу (наркотики, алкоголь и сигареты).
2) Не тратить психическую энергию и нервную общаясь и споря с дураками (избегать ненужных контактов).
3) Разумная экономия сексуальной энергии.
4) Правильное питание (но это весьма относительно).
5) Соблюдение режима сна.
6) Физические упражнения (пусть даже гимнастика).